文 | 小朗育儿日记（文章原创 ，版权归本作者所有，接待小我私家转发分享）随着科技的生长，手机使用频率也逐渐增高，许多人都成为了“手机瘾君子”，尤其是没有自制力的孩子们，经常着迷于网络游戏，其实这是一种“行为上瘾”。我家孩子天天都着迷于手机游戏，每次孩子玩手机游戏总是有许多种理由，一会说要查资料，一会又说要问条记，其实每次孩子都背着我们偷偷在玩游戏。我们都带着孩子出去旅游，让孩子从手机的注意力中转移出来，可孩子依然对游戏不离不弃，真是拿孩子没措施。

不仅是我家孩子，身边许多朋侪的孩子都是如此，天天着迷于网络游戏，岂非真是游戏太精彩了？其实除了游戏自身的吸引力之外，孩子着迷游戏这种“行为上瘾”最大的原因是大脑在作用。一、大脑是孩子行为上瘾的首要因素行为上瘾就是指对一种行为发生强烈需求，以此到达满足自己的欲望，不等同于物质上瘾，行为上瘾更多时候并不是依靠物质，因为这是我们的大脑机制强迫的效果。在孩子们接触绚丽多彩的游戏世界时，由于每一秒钟的刺激以及游戏机制带给孩子奖励都市让孩子的大脑排泄一种多巴胺，这是一种刺激身体发生行动的物质，随后我们会受到多巴胺的控制就会再次行动，所以才会体现出上瘾的行为。这是大脑的反馈机制，实际上就是受到外界的刺激而排泄出多巴胺从而再次通报给大脑信息，所以这种行为上瘾的主要原因就是大脑的运作机制。

孩子们对游戏的着迷虽然是出自于自身大脑，甚至是一种不行抗的体现，可是行为上瘾对孩子的危害很大，尤其是网络游戏会让孩子偏离现实生活，对孩子的未来造成负面影响，家长们要找到正确的方法制止孩子着迷游戏。二、家长如何制止孩子手机成瘾？1、降低游戏的快乐孩子对网络游戏上瘾，其实是网络游戏的机制带给孩子快感，随后大脑的反馈机制让孩子不自主地发生了重复的行为，最后酿成“行为上瘾”。在这个历程中，由于孩子们的自制力太差，面临游戏很容易获得快乐，所以他们才会轻易掉入“上瘾”的陷阱中去。

我们不妨降低孩子在游戏中的快乐，让孩子的大脑不再受到正面反馈，从而降低多巴胺排泄，随后就会淘汰类似行为。当孩子玩游戏的时候，让孩子挑战高难度的游戏，或者我们和孩子一起玩，最后赢过孩子，孩子在游戏中受挫，就会对游戏的兴趣下降，最后就不会对手机上瘾了。2、转移孩子的注意力其实这个措施很是实用，当我们对一件事上瘾，甚至到达了着迷田地，我们会投入相应注意力在这件事情上。

就像许多成年人对电视剧上瘾，大部门人在追剧时，注意力都集中在剧情上，以至于你在和追剧的人交流，他们都依然充耳不闻。孩子们的游戏上瘾就和大人追剧一样，当孩子们进入游戏中，就会高度集中自己的注意力，我们想要让孩子不再上瘾，最基础的方法就是疏散孩子注意力。平时孩子想要特长机玩游戏时，我们可以让孩子放下手机，带孩子出去走走，接触一些外面的世界和空气，多贴近我们的现实生活。3、多陪同孩子孩子对游戏上瘾，其实除了大脑的正面反馈机制，还来自于对手机接触的时间。

大部门孩子的玩伴就是手机，家长们对手机的使用频率比陪同孩子的时间要长许多，甚至有许多家长喜欢特长机去取代自己的角色陪同孩子，随后孩子就养成了使用手机的习惯，最后对手机上瘾。我们在教育孩子的时候，可以用手机让孩子放松，可是不能用手机去取代自己的作用，自己多陪陪孩子，让自己的角色发挥最大作用，同时不要当着孩子面经常玩手机，这样会使孩子发生模拟行为。在陪同孩子历程中，一定要做好本职事情，专心致志地和孩子一起运动，增加情感。

行为上瘾其实就是大脑在背后给予的反馈，对于孩子来说，他们自制力太差，游戏诱惑太强，我们一定要让孩子挣脱手机诱惑，制止孩子陷入上瘾行为。（图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！）这里是小朗育儿日记，在这里你能发现最实用、最有意义的育儿知识想要相识更多育儿知识请关注我们，喜欢这篇文章，请点赞、分享给更多的人！。

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